ランニング時の目標心拍数の計算
カルボーネン法による計算式 目標心拍数=(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度+安静時心拍数
参考資料:筑波大学大学院 鍋倉賢治准教授著「1時間走れれば フルマラソンは完走できる」